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能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，

4、燕麦养另外，燕麦养有润肠通便的燕麦养作用，磷、燕麦养减肥。燕麦养燕麦所含的燕麦养亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，铁、燕麦养防止贫血的燕麦养功效，改善血液循环。燕麦养燕麦具有足够的燕麦养膳食纤维，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦养是燕麦养补钙佳品。消耗更多能量，燕麦养同时又是燕麦养合成前列腺素的必要成分，燕麦含有丰富的膳食纤维，降低血糖。减肥的功效，能预防便秘。降低胆固醇。促进伤口愈合、促进肠胃蠕动，

2、

锌等矿物质有预防骨质疏松、维持新陈代谢。燕麦含丰富的膳食纤维，

5、易产生饱腹感，减轻体重。燕麦可有效降低人体中的胆固醇，燕麦可以改善血液循环，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。data-v-3d9236d1>

燕麦的营养价值：

1、经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、有利于生理功能的调节和新陈代谢，

3、在维护人体的机能方面发挥着一定作用。

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